تمت الكتابة بواسطة: رزان جمال آخر تحديث: ٠٧:٤٣ ، ٢ ديسمبر ٢٠١٨ ذات صلة أطعمة لتحسين المزاج
كما يمكن أن يساعد الزعفران كذلك على تحفيز النعاس وتسهيل الخلود للنوم، لكن يجب الحرص على استخدامه باعتدال فالجرعات الكبيرة منه قد يكون لها مضاعفات حادة. إليكم فوائد الزعفران للقلب.
يحتوي التّوت على مركب الفلافونايد الذي يساعد على تحسين المزاج وزيادة الشعور بالسعادة، بالإضافة لاحتوائه أيضا على مضادات الأكسدة المفيدة لصحة الدماغ والجسم.[١]
كما أنَّ التوت -سيما التوت الأزرق- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة؛ والتي تسهم في درء خطر الإصابة بالقلق والاكتئاب والاحباط.
يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن
هذا المكون يمكن أن يحوّل الفاكهة إلى مربى منزلية بدقائق!
دواء (باكسيل) يستعمل هذا الدواء لمجموعة من الأغراض المرتبطة بالمشاكل النفسية وتغيير المزاج، منها أنه يقوم بمعالجة الاكتئاب باختلاف أنواعه، كما يستعمل هذا العلاج للحد من التوتر وتقليل القلق غير المبرر.
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، نور الامارات والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
هل تعانون من الأرق؟ النظام الغذائي الخاص بكم قد يكون السبب
فينلافاكسين: الاستطبابات، الآثار الجانبية والجرعة الآمنة
تعد الأماكن الهادئة أحد العلاجات الفعالة للاكتئاب والتوتر، كونها تساعد على الاسترخاء، والتخلص من مشاعر القلق والتوتر، والابتعاد عن ضغوطات الحياة، ويُنصح بزيارة الطبيعة الخضراء من غابات ومنتزهات، والأماكن المطلة على البحر للتمتع باللون الأزرق الذي له مفعول سحري في تهدئة الأعصاب.
كن مستعدًا للانتكاسات والعقبات. امنح نفسك التقدير المناسب في كل خطوة تخطوها في الاتجاه الصحيح، بغض النظر عن مدى تأثيرها.
يعد الوقوف والقيام بتمارين تمدد العضلات، من الأشياء التي تجدد النشاط، وتخلص الإنسان من الطاقة السلبية، وتحسن مزاجه.
إذا كان الشخص يرغب في تجربة الأدوية، أو معرفة ما إذا كانت الأدوية هي التي تسبب مشاكل في تقلبات المزاج.